Недавно прочитала интересный материал о деменции и возрастном снижении когнитивных способностей.

Полная версия статьи в 4-х частях здесь

Статью полностью пересказывать не буду, расскажу простыми словами моменты, которые мне показались особенно интересными, и то, чем мне хотелось бы поделиться с вами.

Суть в том, что все существующее лечение деменции и Альцгеймера сегодня основано на данных исследований, которые были мошенническим образом подделаны. Ну и не удивительно, что эти дорогостоящие препараты никого пока от деменции не вылечили, а вот вреда принести успели немало.

Лично меня это не удивляет, в медицине такие штуки сплошь и рядом.

Меня заинтересовало другое, и этим я хочу с вами поделиться.

Доктор, который достиг успехов в лечении деменции, утверждает, что она может возникать по пяти основным причинам:

1. Хроническое воспаление. Может быть вызвано инсулинорезистентностью, проницаемостью кишечника, неправильным питанием.

2. Дефицит питательных веществ. Что интересно, он связан обычно не с плохим питанием, а с плохой циркуляцией жидкостей в организме.

3. Токсическая нагрузка. Воздействие вакцин, лекарств, которые люди принимают годами (гипотензивные, антигистаминные, снотворные, антациды, антидепрессанты и другие), микотоксинов, хронических инфекций.

4. Сосудистая недостаточность.

5. Травмы, особенно повторяющиеся (например, у спортсменов).

Что же делать для профилактики деменции уже прямо сейчас?

Нам дают следующие рекомендации:

1. По возможности избегать длительного приема фармпрепаратов.

2. Следить за уровнем сахара в крови.

3. Следить за тем, чтобы хватало витаминов группы В, особенно В1 и В12.

4. Бывать на солнце!

5. Наладить состояние кишечника. Вот здесь я писала впечатления книге «Суперкишечник», там много ценных рекомендаций.

6. Наладить здоровый сон. Это не всегда просто, но необходимо. Все мы иногда жертвуем сном ради чего-то, как нам кажется, более важного. Так вот, сон важнее. Именно и только во время сна происходит очищение мозга от токсичных веществ. А если сна недостаточно, эти вещества не выводятся, отравляют клетки мозга, из-за чего они повреждаются, а то и гибнут. В результате у людей с нарушениями сна деменция развивается примерно в два раза чаще!

7. Ввести в свою жизнь регулярную физическую активность. Но не любую! В следующей публикации расскажу, какую и почему.

8. Нагружать мозг новыми задачами, потому что нейронные связи, которые не используются, уничтожаются. Это значит, что если мы каждый день выбираем смотреть условный тик-ток вместо более сложных задач, у нас потом не будет нейронных связей для этих задач, мы будем когнитивно деградировать. Возможно, необратимо.