Как начать ухаживать за кожей регулярно (и вообще приобрести любую полезную привычку)

Минутка психологии в эфире.

Я ухаживаю за кожей регулярно, каждый день. С 15 лет, наверно не чаще 3–5 раз в год случается, что я перед сном не очищу кожу и не нанесу крем.

Вы, может быть, думаете, что у меня железная воля? Вовсе нет, я не очень дисциплинированный человек.

Просто есть один секрет, как научиться делать то, что требуется. Этот секрет — мотивация.

Я, например, убеждена, что не бывает ленивых людей. Есть люди с недостаточной мотивацией. И каждый раз, когда у вас что-то не получается, нужно просто подумать, а достаточно ли сильно вам это нужно.

Мотивация бывает всего двух видов — условно, «кнут» и «пряник». В первом случае вы делаете что-то, потому что иначе не можете, последствия слишком суровы. Во втором — ради какой-то награды.

«Кнут» — чаще всего более сильная мотивация (хотя многое зависит от размеров «пряника»). Но одним «кнутом» пользоваться постоянно нельзя, так можно сломаться. «Пряники» имеют ограниченную эффективность.

В моем случае с уходом за кожей все было достаточно просто, и сработал «кнут».

В подростковом возрасте, когда все ровесники ходили в прыщах, у меня кожа стала очень сухой. Особо большого выбора кремов в продаже тогда не было, я покупала какой-нибудь, любой, потому что без крема кожу сильно стягивало, и это было очень неприятно и даже больно.

Поскольку крема все равно было недостаточно, ведь он был так себе крем, я освоила маски и регулярно их делала. Тут речь не шла уже о «прянике» — красивой ровной коже, а только о «кнуте». «Пряник» я в итоге тоже получила, но, боюсь, эта мотивация, если бы была единственной, была бы слабовата.

Сейчас я пользуюсь только своей косметикой. Кстати, заняться сначала теорией, а потом практикой косметической химии, меня тоже заставил «кнут», потому что на моей коже ранние морщинки начали появляться уже после 25, и крем из магазина не помогал. Оказалось, что хороший крем это исправляет.

Так вот, сейчас моя (по-прежнему сухая) кожа, благодаря хорошему уходу, уже, в принципе, не нуждается в том, чтобы наносить крем ежедневно. Я довольно хорошо скорректировала сухость. Но я все равно, как робот, утром и вечером ухаживаю за ней, как бы ни устала, хотела спать или торопилась. Сила привычки.

В общем, мотивация — это универсальная вещь, и вы можете ее использовать для чего угодно. Тем более, чтобы привыкнуть наносить крем на лицо каждый день.