Массаж – очень древнее изобретение человечества. И до сих пор не забытое.
Все знаменитые красавицы прошлого придавали огромное значение массажным практикам.
Однако сейчас наблюдаются 2 процесса: с одной стороны, массаж критикуют за недоказанную эффективность, с другой стороны, пропагандируется мысль, что массаж должен делать исключительно специально обученный человек.
Одна дама написала мне раздраженный комментарий, что массаж лица нельзя делать самостоятельно, ведь лицо у нас одно!
Правда, это не помешало ей вести себя двулично: ведь она оставила свой комментарий под заметкой о самомассаже.
(А позже выяснилось, что она зарабатывает массажем).
Удивительно, что квалифицированный специалист не видит разницы между профессиональным массажем и самомассажем.
Нет сомнений, что массаж должен выполняться специалистом.
Но, когда мы говорим о самомассаже, то подразумеваем совершенно конкретные техники, разработанные именно для применения самостоятельно.
Некоторые серьезные косметические бренды прилагают инструкции по массажу к своим кремам и бальзамам. Так, например, свои методики самомассажа разработали Надя Пайо, Шисейдо, In Fiore и Vintner’s Daughter.
А в японских журналах для женщин редкий выпуск обходится без описания новой массажной методики. (И какая у них кожа…)
Впрочем, самомассаж – дело добровольное. Нужен ли он вам – решайте сами. А я расскажу, какими преимуществами пользуются женщины, которые регулярно делают самомассаж лица и шеи.
1. Улучшение кровообращения.
Знаете ли вы, насколько важную роль играет ток крови в мелких капиллярах?
Даже самый примитивный массаж, типа поглаживания и похлопывания, улучшает кровообращение.
Более того, массаж способствует росту новых капилляров.
Чем больше у вас развита капиллярная сеть, тем лучше питание тканей.
А хорошее питание тканей – залог упругой кожи и мышц, хорошего цвета лица и отличного самочувствия.
2. Лучшая впитываемость кремов и сывороток.
Наша кожа имеет барьер и не впитывает все, что на нее попадает.
Какие-то вещества проникают в кожу лучше, другие – хуже.
Когда мы наносим на лицо и шею дорогие кремы и лосьоны, хочется, чтобы они усвоились как можно лучше.
Массаж усиливает впитываемость кремов, масел и сывороток примерно в 5 раз! (в зависимости от специфики массажной техники и длительности массажа).
Именно поэтому бренды разрабатывают массажные техники для нанесения своих особо ценных продуктов.
При нанесении кремов и сывороток попробуйте простые массажи похлопыванием и поглаживанием. Они занимают совсем немного времени, но при регулярном применении очень эффективны.
3. Лимфодренаж.
Я много раз рассказывала о своей горячей любви к чудо-массажу Зоган.
Выполняемый регулярно, он способен омолодить лицо и шею на десяток лет, а то и больше.
Как и многие другие азиатские массажные техники (в том числе, Гуа ша, о котором вы можете подробнее узнать здесь), массаж Зоган построен на использовании лимфодренажных приемов.
Почему так важен лимфодренаж?
По разным причинам (например, при нарушениях осанки), лимфа может застаиваться в тканях.
Поскольку лимфа выполняет функцию «уборки мусора», ее застой провоцирует ухудшение состояния кожи: прыщи, высыпания, плохой цвет лица.
Скопившаяся лимфа образует отеки, которые деформируют лицо, делая его расплывшимся, с мешками вокруг глаз, вторым подбородком и опухшим носом.
Отеки растягивают кожу, приводя к преждевременному образованию морщин.
Поэтому так важно помочь движению лимфы.
Японки особенно ценят виды массажа, которые позволяют добиться «маленького лица». Маленькое лицо – это и есть лицо без отеков, четко очерченное, со здоровыми четкими линиями.
Неудивительно, что компания Шисейдо провела соответствующие исследования и установила, что провисание кожи связано не только с уменьшением выработки коллагена, но и с нарушением функции лимфатических сосудов.
Японский ученый Нобуюки Такакура (университет Осака) полагает, что плохой отток лимфы провоцирует накопление подкожного жира и обвисание кожи.
Вот почему лимфодренажный массаж способен улучшить состояние кожи в любом возрасте.
Но лучше ведь не ждать, пока лицо покроется морщинами и обвиснет?
Начинайте массаж прямо сегодня, чтобы замедлить возрастные изменения лица.
4. Увеличение производства коллагена
О связи тонуса кожи с коллагеном не знает только ленивый.
Несколько лет назад был настоящий бум кремов с коллагеном, да и сейчас они довольно популярны.
Вот только молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в кожу.
Кремы и шампуни с коллагеном – всего лишь маркетинговая уловка.
Совсем другое дело – коллаген, который вырабатывает сама кожа.
Волокна коллагена образуют как бы сеточку, гибкий и упругий каркас, который держит кожу.
Но беда в том, что с возрастом кожа производит коллагена все меньше. И это сразу отражается на внешнем виде.
Что поможет выработке собственного коллагена?
Известно, что применение косметики с гиалуроновой кислотой способствует более активному производству кожей собственного коллагена.
Кстати, wowcosmetic широко применяет веганскую гиалуроновую кислоту.
Другой эффективный способ получить больше коллагена – делать массаж.
Институт L`Oreal недавно опубликовал исследование, которое показывает, что одноминутный массаж 2 раза в день приводит к увеличению выработки коллагена уже через 10 дней.
А больше коллагена – значит, более плотная и упругая кожа!
5. Расслабляющий эффект
Наверно, многие слышали о Наталье Осьмининой и ее системе омоложения.
Автор популярных омолаживающих методик считает, что основная причина возрастных изменений лица – мышечные зажимы.
Зажимы провоцируют накопление жидкости и деформацию тканей лица и, как следствие, обвисание кожи.
Постоянное напряжение мышц чревато не только морщинами, но и ухудшением кровообращения, головными болями и нарушениями сна.
Массаж помогает расслабить мышцы и вернуть им изначальную правильную форму.
Кстати, когда я проводила флешмоб по массажу лица, в котором участвовало более 300 человек, многие (в том числе и я) отметили, что частота головных болей существенно снижается.
Многие также рассказали об улучшении сна.
Думаю, даже одной только этой причины достаточно, чтобы регулярно делать массаж лица!