Как защититься от вирусов. Полезные рецепты
В конце зимы тема вирусных заболеваний особенно актуальна. А в этом году, в связи с короновирусом, люди еще более встревожены.
Хотя и от обычного гриппа каждый год умирают тысячи людей (по России выдается статистика около 20 тысяч в год, не знаю, насколько она правдива).
Как известно, профилактика болезней лучше лечения.
Вспоминаем правила профилактики вирусных инфекций:
• Проветривать помещения.
• Мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу или к пище.
• Не переохлаждаться.
• Соблюдать режим дня, высыпаться, чтобы иммунитет работал в полную силу.
• Хорошо питаться, не забывать о витаминах.
• Принимать витамин Д3 в дозировке 1000—2000 единиц (профилактическая доза).
• Принимать цинк, например, в форме пиколината или хелата.
• Если заболели, не геройствовать, а отлежаться дома.
Все эти правила знают, но многие пренебрегают ими. Я тоже относилась к этому несерьезно, пока в прошлом году не подхватила вирус, который дал осложнения, и в общей сложности пришлось восстанавливаться больше 2 месяцев.
Теперь я отношусь к профилактике вирусов серьезно. И сегодня хочу напомнить еще один эффективный метод.
Как известно, в передних отделах носовых ходов находятся окончания лимфатических путей, и именно в этом месте вирусы могут проникать прямо в клетки мозга.
Поэтому есть эффективный способ профилактики инфекций, передающихся воздушно-капельным путем: смазывать передние отделы носа (примерно на ту глубину, куда достает большой палец) вязкой жирной мазью.
Это может быть вазелин или жирный детский крем, который долго не впитывается.
Или бальзам «Здоровье».
Почему этот бальзам лучше, чем вазелин или крем:
1. Не содержит нефтепродуктов.
2. Не содержит токсичных компонентов (ароматизаторов, консервантов).
3. Содержит натуральные эфирные масла с противовирусным действием.
4. В основе бальзама масло ши — натуральный безопасный продукт, а его плотность идеальна для такого применения.
Важно!
Применять бальзам можно для детей от 1 года. Сделайте пробу на аллергию: намажьте средство на руку и подождите 24 часа.
Кстати!
Бальзам «Здоровье» можно использовать и тем, кто уже заболел, в качестве поддерживающей меры. Смазывать нос, делать массаж грудной клетки и спины.
Купить бальзам здесь
Бальзам (или другую мазь) наносят в передние отделы носовых ходов перед выходом на улицу или пребыванием в местах скопления людей. Каждые 2 часа необходимо обновлять слой бальзама, а по возвращении домой вымыть нос теплой водой.
Для малышей до 1 года и аллергиков можно использовать чистое масло ши.
А напоследок еще один рецепт укрепления иммунитета, говорят, он пришел из аюрведы:
50 г свежего имбиря нарезать мелкими кубиками, залить 1,5 л воды и кипятить 40 минут. Отфильтровать и принимать по полстакана 2 раза в день ежедневно.
Больше узнать о входящих в состав бальзама эфирных маслах: