В прошлой публикации я рассказала, что считаю уход за кожей с помощью ухаживающей косметики очень эффективным, но только если он регулярный и длительный, а косметика действительно содержит активные компоненты.
Особенно заметен эффект от такого ухода на относительно молодой коже, до 40 лет. Морщинки, которые появляются до этого возраста, в основном, обусловлены обезвоживанием, мимикой, недостатком питания. Поэтому они отлично реагируют на уход и могут даже полностью разгладиться.
После 40–45 начинается истинное старение кожи, которое происходит в глубоких слоях кожи и даже мышц, куда крем не проникает.
Если рассмотреть нашу кожу «в разрезе», то это «блинный торт» из слоев. Косметика, в основном, проникает в верхний слой, здесь же происходит слущивание отмерших клеток (они отваливаются, а из-под них проступают молодые, более свежие и красивые клеточки). В этот слой кожи косметика хорошо проникает, легко его увлажнить, обновить кислотами, сделать более ровным и свежим. Поверхностные морщинки тоже убираются быстро.
Глубокие слои кожи — это «матрас» с пружинами (коллаген и эластин) и мягким наполнителем (гиалуроновая кислота) между ними. Здесь также «фабрика» по производству всего необходимого. Сюда крем не проникает, но, например, пептиды могут в эти слои посылать команды, понятные для понимания клетками кожи. Поэтому кремы с пептидами опосредованно работают и в глубоких слоях.
Тем не менее, с возрастом продуктивность «фабрики» снижается, мягкий наполнитель истощается, пружины разбалтываются, и мы видим, что на лице появляются морщины.
А еще лицо может начать сползать, и здесь не только снижение эластичности кожи виновато, но и изменения, которые происходят в мышечном слое.
И, я считаю, это тот момент, когда уже одного крема (маски и пр.) будет недостаточно.
Но очень хорошо работает массаж!
Причем, не надо тянуть до 40. Надо начинать раньше, лет с 25–30. Например, в массаже Зоган есть даже разные комплексы для разных возрастных групп.
Недавно я узнала, что сейчас набирает популярность профессиональный массаж лица в салонах. Люди начинают разочаровываться в инъекциях, ищут неинвазивные способы. И это правильно.
Массаж — это очень мощная вещь, которая влияет на все тело в целом (даже если мы делаем только массаж лица). По время массажа кровообращение активизируется, и клетки получают больше питания и кислорода, а также активно выводят все ненужное.
Грамотный массаж способствует росту новых капилляров, а именно капиллярное кровообращение — ключ к молодости всех тканей.
В романе Моэма «Театр» главная героиня — актриса — поддерживала стройность и молодость тела строгой диетой и ежедневным массажем. Каждое утро к ней приходила массажистка и в течение часа работала с ее телом. То есть, сто лет назад, когда спорт еще только входил в моду, женщины уже имели инструмент, позволяющий держать себя в форме. А в женском журнале 19 века был совет растирать тело сухой щеткой.
Сегодня, кстати, лимфодренажный массаж тела сухой щеткой тоже популярен. Я периодически его тоже принимаюсь делать, но потом забываю и начинаю пропускать. Наверно, нужно повесить щетку на видное место. Если интересно узнать о самомассаже щеткой, могу рассказать все, что я об этом знаю.
Подобный эффект дают и ванны, как это ни удивительно. Об этом я писала в материале «Ванны для красоты и здоровья» (в ВК)
Но мы все-таки больше о лице сейчас. Массаж лица в салоне — вещь эффективная в умелых руках, и специалисты знают много различных его видов. Но к специалисту каждый день не набегаться. Поэтому практичные женщины осваивают самомассаж.
О пользе самомассажа я даже написала серию публикаций «7 причин начать делать самомассаж прямо сейчас»:
https://vk.com/wowcosmetic?w=wall-124755650_8528
https://vk.com/wowcosmetic?w=wall-124755650_8532
https://vk.com/wowcosmetic?w=wall-124755650_8536
(на сайте).
Очень советую перечитать и вдохновиться, там все подробно расписано.
Я начала делать самомассаж регулярно где-то в районе 37–38 лет. Это был Зоган (асахи), и он дал просто wow-эффект. С первого же раза! Это было как чудо. Радостная и вдохновленная, я провела флешмоб, где участвовало около 300 человек, и большинство тоже отметили положительное действие.
О Зоган я писала здесь (ВК)
Позже освоила массаж скребком (ВК) Гуа ша и роликом (ВК) (на сайте ).
И ответственно заявляю, что самомассаж работает. Да, это не пластическая хирургия, но при довольно скромных затратах времени он позволяет сильно замедлить старение кожи, а некоторые изменения даже развернуть вспять.
Вот еще несколько простых техник:
Щипковый и хлопковый массаж:
https://vk.com/wowcosmetic?w=wall-124755650_6829
https://vk.com/wowcosmetic?w=wall-124755650_6830
Самомассаж для кожи вокруг глаз (ВК) (на сайте ) и мой отзыв на него (ВК) (на сайте ).
Почему так много техник? — спросите вы. А потому, что максимальный эффект достигается при их чередовании. Обычно, когда начинаешь курс самомассажа, сначала быстро нарастает эффект, а потом он как-то замедляется. Тут самое время поменять технику. Ну и надо иногда делать перерывы между курсами.
Что касается аппаратных процедур — токов, излучений — здесь у меня нет определенного мнения. Некоторые аппараты я пробовала, но эффекта не увидела, во всяком случае, заметного, и как-то от этих экспериментов отошла. Меня немного пугает также, что я не знаю четко, что делает аппарат, и должна доверять производителю. Но в целом не отрицаю, что такие процедуры могут быть полезны.
Фейсбилдингу, фейсфитнесу и подобным направлениям я не очень доверяю, потому что женщины, которые им обучают, сами зачастую явно после хирурга. И еще у меня есть ощущение, что все эти активные гримасы скорее будут провоцировать появление морщин. Однако жесткой позиции у меня тут нет, просто я этим не увлекаюсь.
Еще одна интересная неинвазивная вещь — тейпирование. Какое-то время я им увлекалась, и результаты были отличные, но потом кожа стала реагировать на пластыри красными пятнами, которые могли не проходить несколько дней.
Поэтому тейпы у меня теперь только для облегчения боли, если шею заклинит или что-то в этом духе.
Тем не менее, технику могу советовать. Писала о ней здесь (ВК) (на сайте ) и здесь (ВК) (на сайте ).